ASLJ選抜スペイン遠征|トレーニング編

June 13, 2019

9/8(日)~17(火)の10日間、FCバルセロナやRCDエスパニョールなどスペイン強豪クラブが出場する大会へ出場することができるASLJ選抜セレクションの募集がスタートしました。

 


◆セレクションの詳細ページはコチラ

https://www.aslj-ryugaku.net/aslj-selection

 

 

 

「実際に遠征に参加すると、一日のスケジュールは?」
 

「サッカー以外の時間は何をして過ごしているの?」

などなど、不安に思うこともあるかもしれません...

 

 

2月のASLJ選抜スペイン遠征を参考に、具体的に紹介していきたいと思います。
 

□AM8:00〜 起床と朝食

起床後、ビュッフェスタイルの朝食です。当たり前ですが
朝ごはんにお米はありません... 好きなものだけを食べようとする選手、栄養のバランスを考えて食べる選手、周りを見ながら自分も意識高いよ!とアピールしながら沢山食べる選手。

日本ではいつも当たり前に出てきて食べていた朝食が、当たり前じゃないことに気付いたり、家族に感謝するきっかけとなります。食事が終わるとトレーニングの道具を準備して、いよいよ午前中のトレーニングに向かいます。

 

AM10:00〜10:30 バスでグランドへ移動

宿泊しているホテルからトレーニング会場までは専用バスで移動します。今回遠征で知り合った仲間と「何年生?どこから来たの?同じ会場でセレクション受けたよね?」などなど自己紹介をしながらバスに揺られること約30分、トレーニング会場に到着。ロッカーでユニフォームに着替えて、トレーニングがスタートします♪ 
 

AM10:30〜12:00 午前トレーニング

午前中のトレーニングは「SANT CUGAT FC」コーチによるチームクリニック。本場スペインでの現地のトレーニングを体感。常に【認知】【状況判断】をともなうトレーニングが組み込まれています。

トレーニング初日のテーマは「1vs1の守備」。スペイン遠征のメインイベントである大会に向けて「個人の守備」、「チームとしての守備」を強化して挑みたいというスペイン人コーチの狙いがあるようです。

 

 

 

午前中のトレーニング具体例です。
 

①ウォーミングアップとして4vs1のロンド
 

②守備における足の運び方をテーマにした1vs1


③相手に素早く寄せる意識をテーマにした1vs1


④コンパクトな形でグループで守備を意識した5vs5+3F


⑤今日学んだことを意識した7vs7の紅白戦

 


スペイン人コーチと通訳が常に声をかけながらトレーニングは進んで行きます。子供達は日を重ねるごとに、サッカーで使用するスペイン語を覚えていくようで「通訳なくてもなんとなくコーチが伝えようとすることは理解できるよ!」と子供たちが言っていました(笑)

 

 

□PM12:30〜13:00 ホテルへ移動

□PM13:00〜14:00 ホテルで昼食

□PM14:00〜16:00 ホテルで休憩時間 

 

休憩時間は、それぞれの部屋の中で自由に自由に過ごします。時差ボケを調整するためにお昼寝をしたり、午前中の練習をサッカーノートに書いて振り返ったり、部屋のチームメイトとお喋りやトランプをしたり。午後のトレーニングに向けて心と体を休める大事な時間です。

 

□PM16:30〜17:00 グランドへバス移動 

 

□PM17:30〜 19:00 午後のトレーニング U9
 

□PM19:00〜 20:30 午後のトレーニング U11

夕方からはスペイン人の選手達と一緒にトレーニング!「SANT CUGAT FC」のチームトレーニングに、3~4名のづつそれぞれのグループに分かれて参加します。

 

 

言葉が通じない中で、どうやってトレーニングメニューを理解するのか?

 

スペイン人の選手達とどうやってコミュニケーションを取ればいいのか?

 

考えているうちにもトレーニングはどんどん進んで行きます!
 

午後のトレーニング具体例です。

①ウォーミングアップとして4vs2のロンド
 

②次のプレーを意識したコントロール&シュート


③攻守の切り替えを意識した6vs6+3F


④前進するパスを意識した6vs6+2F

 

⑤7vs7のゲーム形式

 

 

 

常にボールを使ったトレーニングで、攻撃と守備が激しく入れ替わる中で、状況判断も求められるトレーニングが続きます。

「時差ボケで体は重いし、頭も使っていっぱいいっぱいで...

練習についていくのに必死で、あっという間に時間が過ぎました...」


本場のスピード、球際の激しさなども含めて、日本では経験できない事を体験することができます。

 

 

PM21:00 〜 21:30 バスでホテルへ移動

 

□PM21:30 〜 22:30 入浴・洗濯・夕食

 

夕食タイムに遠征期間中に誕生日を迎えた選手をサプライズ!みんなでお祝いすることも♪ サッカーだけではなく仲間と過ごす時間も一生の思い出になりますね。

 

□PM23:00 〜 就寝

 

 

 

 

□午後はトレーニングマッチも開催
 

現地クラブへのトレーニング参加の他にも、現地バルセロナの強豪チームとトレーニングマッチを行うこともあります。

 

試合形式は現地方式にあわせ7人制、15分ゲームを4ピリオド。

 

遠征のメインイベント、FCバルセロナやエスパニュールも出場する大会に向けてのチーム作りが目的です。経験のあるコーチ陣が選手の適性を見ながらポジションを決め、参加する選手全員がプレーすること、全員が出場しながら協力して勝利を目指します。
 

 

 

 

全てのサッカー選手に出会いと挑戦を

私達Amazing Sports Lab Japanは

将来欧州でトッププレーヤーになれる選手の育成に

本気で取り組んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

FCバルセロナまたは
RCDエスパニョール必ず対戦できる!

ASLJ選抜 スペイン遠征
セレクション参加申込受付中

 

https://www.aslj-ryugaku.net/aslj-selection
 

 

 

《九州・福岡会場》

日程:6月30日(日) 17:00-21:00 ※雨天決行

会場:福岡県営春日公園球技場

募集人数:60名 (U-11 40名 / U-12 20名)

 

 

《関東・神奈川会場》​

日程:6月29日(土) 19:00-22:30 ※雨天決行

会場:マリノスフットボールパーク東山田
募集人数:60名​ (U-11 40名 / U-12 20名)

 

※先着順で定員になり次第、受付終了となります。

 

 

 

 

 

 

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